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Foire aux questions au sujet de l'EMDR

3. Comment se déroule une séance d’EMDR ?: Une séance commence toujours par un temps d’échange : le thérapeute vérifie déjà que vous êtes stable émotionnellement, que vous disposez des ressources pour traverser le travail, et qu’il a compris la nature du souvenir à traiter.
Vient ensuite la phase de “désensibilisation”, durant laquelle vous suivez du regard les doigts du thérapeute (ou une baguette). Pendant ce temps, vous laissez simplement venir à vous ce qui apparaît : images, sensations, émotions, pensées. Le cerveau fait le reste, et souvent très vite.
Le praticien vous guide, vous sécurise, pose les bonnes questions au bon moment. Une séance se termine toujours par un recentrage (moment d'hypnose le plus souvent), pour que vous repartiez apaisé et pleinement présent.