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Foire aux questions au sujet de l'EMDR

4. Une séance EMDR, est-ce que c’est douloureux ou difficile ?: L’EMDR peut faire remonter des émotions, parfois intenses, parce que l’on revisite un souvenir qui a été douloureux.
Mais cela se fait dans un cadre sécurisé, progressif, et avec un professionnel formé pour vous accompagner. Beaucoup de personnes sont surprises par la rapidité avec laquelle l’émotion va baisser : ce qui était envahissant devient plus lointain, “comme un mauvais film dont on se souvient, mais qui ne fait plus mal”.
L’idée n’est jamais de forcer : si c’est trop intense, le thérapeute ralentit, stabilise, propose des outils de régulation.
L’EMDR vise toujours le soulagement, pas la souffrance.