Le temps de la reconstruction: Comprendre le traumatisme, explorer les chemins du possible.
Un événement peut s’arrêter. Ses effets... Pas toujours !
Qu'il s'agisse d'une agression, d'un viol, de maltraitance infantile, de la perte violente d’un proche, de harcèlement, de guerre, pour une majorité de personnes, ces expériences laissent une trace.
Selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), plus de deux individus sur trois seront confrontés, au cours de leur vie, à un événement potentiellement traumatique. Parmi eux, certains développeront un syndrome de stress post-traumatique, fait de reviviscences, de cauchemars, d’hypervigilance, parfois des années après les faits.
Pourquoi le temps ne suffit-il pas toujours à apaiser la peur ?
Que se passe-t-il dans le cerveau lorsque l’événement ne devient jamais vraiment passé ?
Autant de questions auxquelles ce hors-série tente de répondre.
Ce que la science du trauma a changé.
En vingt ans, la compréhension scientifique du traumatisme psychique a profondément évolué.
Les recherches ont mis en lumière les mécanismes cérébraux de la peur, de la mémoire traumatique et de l’alerte permanente. Le trauma n’est plus pensé comme une fragilité individuelle, mais comme un système de survie resté activé, incapable de se désengager.
Et ces avancées ont transformé nos pratiques de cliniciens: une meilleure compréhension de la mémoire traumatique, des protocoles thérapeutiques plus ciblés et mieux évalués scientifiquement, des nouvelles pistes de traitement, et une réflexion renouvelée sur la reconstruction, la résilience et la transformation après l’épreuve.
Ce dossier nous aide à comprendre sans simplifier.
Ce dossier propose un état des lieux rigoureux de la science du trauma aujourd’hui.
Il donne la parole à des chercheurs, cliniciens, journalistes scientifiques et témoins, pour éclairer : ce que le trauma fait au cerveau et à la mémoire, pourquoi certains souvenirs résistent à l’oubli, comment se construisent les symptômes, quelles approches thérapeutiques sont aujourd’hui explorées, et ce que signifie réellement « se reconstruire ».
Ici, heureusement, pas de promesse de guérison rapide, ni d’injonction à aller mieux !
Seulement des repères fiables pour comprendre, nommer et s’orienter.
Une boussole pour traverser l’après.
Le temps de la reconstruction n’est pas linéaire. Il est fait de détours, de reprises et parfois même, de silences.
Ce dossier collector a été conçu comme une boussole : une boussole pour celles et ceux qui vivent avec les effets d’un traumatisme, pour leurs proches, et pour tous ceux qui cherchent à comprendre ce qui se joue lorsque la peur persiste.
Parce que comprendre le trauma n’efface pas la souffrance, cela peut déjà en desserrer l’emprise.
Qu'il s'agisse d'une agression, d'un viol, de maltraitance infantile, de la perte violente d’un proche, de harcèlement, de guerre, pour une majorité de personnes, ces expériences laissent une trace.
Selon l'OMS (Organisation Mondiale de la Santé), plus de deux individus sur trois seront confrontés, au cours de leur vie, à un événement potentiellement traumatique. Parmi eux, certains développeront un syndrome de stress post-traumatique, fait de reviviscences, de cauchemars, d’hypervigilance, parfois des années après les faits.
Pourquoi le temps ne suffit-il pas toujours à apaiser la peur ?
Que se passe-t-il dans le cerveau lorsque l’événement ne devient jamais vraiment passé ?
Autant de questions auxquelles ce hors-série tente de répondre.
Ce que la science du trauma a changé.
En vingt ans, la compréhension scientifique du traumatisme psychique a profondément évolué.
Les recherches ont mis en lumière les mécanismes cérébraux de la peur, de la mémoire traumatique et de l’alerte permanente. Le trauma n’est plus pensé comme une fragilité individuelle, mais comme un système de survie resté activé, incapable de se désengager.
Et ces avancées ont transformé nos pratiques de cliniciens: une meilleure compréhension de la mémoire traumatique, des protocoles thérapeutiques plus ciblés et mieux évalués scientifiquement, des nouvelles pistes de traitement, et une réflexion renouvelée sur la reconstruction, la résilience et la transformation après l’épreuve.
Ce dossier nous aide à comprendre sans simplifier.
Ce dossier propose un état des lieux rigoureux de la science du trauma aujourd’hui.
Il donne la parole à des chercheurs, cliniciens, journalistes scientifiques et témoins, pour éclairer : ce que le trauma fait au cerveau et à la mémoire, pourquoi certains souvenirs résistent à l’oubli, comment se construisent les symptômes, quelles approches thérapeutiques sont aujourd’hui explorées, et ce que signifie réellement « se reconstruire ».
Ici, heureusement, pas de promesse de guérison rapide, ni d’injonction à aller mieux !
Seulement des repères fiables pour comprendre, nommer et s’orienter.
Une boussole pour traverser l’après.
Le temps de la reconstruction n’est pas linéaire. Il est fait de détours, de reprises et parfois même, de silences.
Ce dossier collector a été conçu comme une boussole : une boussole pour celles et ceux qui vivent avec les effets d’un traumatisme, pour leurs proches, et pour tous ceux qui cherchent à comprendre ce qui se joue lorsque la peur persiste.
Parce que comprendre le trauma n’efface pas la souffrance, cela peut déjà en desserrer l’emprise.
Sommaire du numéro collector: Vaincre le trauma.
🧠 COMPRENDRE LE TRAUMA.
p. 08 – La mécanique du traumatisme psychique. René Garcia. Comprendre les modifications cérébrales du trauma est indispensable pour le surmonter.
p. 18 – Stress post-traumatique : causes, symptômes, mécanismes. Sybille Buloup. Quels facteurs favorisent le SSPT et quelles thérapies permettent de s’en libérer ?
🧠 MÉMOIRE, OUBLI, SOUVENIRS.
p. 20 – Pour les victimes, impossible d’oublier. Lionel Naccache. La capacité à oublier les événements trop pénibles serait altérée chez les traumatisés.
p. 24 – Comment le trauma traverse les générations. Rachel Yehuda. Certains traumatismes se transmettraient dans les familles par voie épigénétique.
p. 34 – La mémoire traumatique est-elle fiable ? Joshua Kendall. Quand un souvenir ressurgit après des années, se pose la question de sa véracité.
🧠 FAIRE FACE, SOIGNER, EXPÉRIMENTER.
p. 50 – Bouger les yeux pour affronter le passé. Étienne Binet & Martine Iracane. La thérapie EMDR reconfigure les souvenirs traumatiques par des mouvements oculaires.
p. 58 – Chagrin d’amour : une pilule pour oublier ? Gérard Lopez. Quand la rupture est trop violente, certains psys explorent la voie chimique.
p. 64 – Ecstasy : du contexte festif au protocole médical. Jennifer M. Mitchell. Et si une drogue détenait le secret de la guérison des traumatismes résistants ?
p. 72 – Écrire pour sortir du trauma. Nayla Chidiac. Poésie, récit, autobiographie : quand l’écriture devient un levier de réparation.
p. 80 – L’oubli volontaire, une voie vers l’apaisement ? Ingrid Wickelgren. Se forcer à ne plus penser aux souvenirs douloureux peut-il vraiment les faire disparaître ?
🧠 APRÈS LE TRAUMA : RECONSTRUIRE.
p. 90 – Peut-on sortir renforcé d’un trauma ? Steve Taylor. Paradoxe : un choc psychique peut parfois transformer durablement l’individu.
p. 96 – « La parole aide à cicatriser les blessures ». Entretien avec Boris Cyrulnik. Le pionnier de la résilience revient sur le rôle central des liens humains.
p. 104 – Dix ans après le Bataclan : le long chemin de la reconstruction. Entretien avec David Fritz Goeppinger. Comment se relever après avoir vécu l’impensable.
p. 108 – Croissance post-traumatique : vous avez droit à une seconde vie. Scott Barry Kaufman. En affrontant ses émotions, certains développent une vision renouvelée de l’existence.
p. 114 – « Chacun peut trouver un sens aux coups du sort ». Entretien avec Nelly Goutaudier. Quand tout s’effondre, la reconstruction passe parfois par une transformation intérieure.
p. 08 – La mécanique du traumatisme psychique. René Garcia. Comprendre les modifications cérébrales du trauma est indispensable pour le surmonter.
p. 18 – Stress post-traumatique : causes, symptômes, mécanismes. Sybille Buloup. Quels facteurs favorisent le SSPT et quelles thérapies permettent de s’en libérer ?
🧠 MÉMOIRE, OUBLI, SOUVENIRS.
p. 20 – Pour les victimes, impossible d’oublier. Lionel Naccache. La capacité à oublier les événements trop pénibles serait altérée chez les traumatisés.
p. 24 – Comment le trauma traverse les générations. Rachel Yehuda. Certains traumatismes se transmettraient dans les familles par voie épigénétique.
p. 34 – La mémoire traumatique est-elle fiable ? Joshua Kendall. Quand un souvenir ressurgit après des années, se pose la question de sa véracité.
🧠 FAIRE FACE, SOIGNER, EXPÉRIMENTER.
p. 50 – Bouger les yeux pour affronter le passé. Étienne Binet & Martine Iracane. La thérapie EMDR reconfigure les souvenirs traumatiques par des mouvements oculaires.
p. 58 – Chagrin d’amour : une pilule pour oublier ? Gérard Lopez. Quand la rupture est trop violente, certains psys explorent la voie chimique.
p. 64 – Ecstasy : du contexte festif au protocole médical. Jennifer M. Mitchell. Et si une drogue détenait le secret de la guérison des traumatismes résistants ?
p. 72 – Écrire pour sortir du trauma. Nayla Chidiac. Poésie, récit, autobiographie : quand l’écriture devient un levier de réparation.
p. 80 – L’oubli volontaire, une voie vers l’apaisement ? Ingrid Wickelgren. Se forcer à ne plus penser aux souvenirs douloureux peut-il vraiment les faire disparaître ?
🧠 APRÈS LE TRAUMA : RECONSTRUIRE.
p. 90 – Peut-on sortir renforcé d’un trauma ? Steve Taylor. Paradoxe : un choc psychique peut parfois transformer durablement l’individu.
p. 96 – « La parole aide à cicatriser les blessures ». Entretien avec Boris Cyrulnik. Le pionnier de la résilience revient sur le rôle central des liens humains.
p. 104 – Dix ans après le Bataclan : le long chemin de la reconstruction. Entretien avec David Fritz Goeppinger. Comment se relever après avoir vécu l’impensable.
p. 108 – Croissance post-traumatique : vous avez droit à une seconde vie. Scott Barry Kaufman. En affrontant ses émotions, certains développent une vision renouvelée de l’existence.
p. 114 – « Chacun peut trouver un sens aux coups du sort ». Entretien avec Nelly Goutaudier. Quand tout s’effondre, la reconstruction passe parfois par une transformation intérieure.
